MEDAN
Kesibukan tak menjadi alasan bagi Rindra Wardhana, Amd.IP, SH, M.Hum, Kabid Perawatan, Keamanan dan Kepatuhan Internal Kanwil Ditjenpas Sumut, untuk melupakan pentingnya olahraga.
Di tengah padatnya tugas pemasyarakatan, ia tetap menyempatkan diri menjaga kebugaran tubuh dengan cara sederhana: rutin berlatih angkat beban menggunakan barbel.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Bagi Rindra, barbel bukan sekadar alat olahraga, melainkan simbol konsistensi. Ia meyakini bahwa latihan sederhana namun teratur jauh lebih bermanfaat dibanding latihan berat yang jarang dilakukan. Dengan kebiasaan ini, tubuh tetap bugar, otot terlatih, dan stamina siap mendukung aktivitas sehari-hari.
Selain latihan beban, Rindra juga menekankan pentingnya menjaga pola makan seimbang dan istirahat yang cukup. Menurutnya, kesehatan tubuh terbentuk dari keseimbangan antara aktivitas fisik, nutrisi, dan waktu pemulihan. Pola hidup ini ia terapkan bukan hanya demi dirinya, tapi juga sebagai teladan bagi rekan kerja.
Di balik kesederhanaan rutinitasnya, tersimpan filosofi hidup sehat yang kuat. “Hidup sehat itu sederhana, asal kita mau konsisten bergerak dan menjaga pola hidup. Jangan menunggu sakit untuk peduli pada tubuh,” ujarnya. Kalimat itu menjadi pegangan bagi dirinya dalam menjalani keseharian.
Rindra berharap gaya hidup yang ia jalani dapat menginspirasi banyak orang, terutama generasi muda dan jajaran pemasyarakatan. Ia percaya, tubuh yang sehat adalah modal utama untuk bekerja dengan produktif, berpikir jernih, dan memberikan kontribusi terbaik bagi masyarakat.(AVID)
